真正富有人格魅力的人，喜怒哀乐能够很好的表达，各种情绪都能够很好的释放，让自己人群中非常有吸引力。
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对于普通人来说，适当释放自己的心理压力，有助于身心的健康。
那么，什么是心理释放？就是说，心理压力达到一定程度，需要得到宣泄，释放自己的压力。
如何识别自己心理的压力呢？
心理压力直接导致了情绪的产生，往往是比较强烈的情绪，比如急躁、苦恼、压抑、忧郁等等。
很多情绪是容易流露在外的，不开心的时候，往往笑容也是比较僵硬的。
有些情绪并没有流露出来，而是被压抑在了心底。这些被忽视、被逃避的情绪潜藏在心里，让人感觉到莫名的压抑。
如果感觉长时间不开心，很难让自己嗨起来，往往就是心里累积了的压力。西安心理咨询师培训
