你有过这样的经历么？我们总想跟人和睦相处，有些人会使我们失控，而且必须承认的是我们同样也会让别人生气。他们轻率鲁莽，诽谤怀疑我们，或者根本没有理解我们的笑点却希望我们热烈回应他们的幽默。
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1、接受自己做不到喜欢每个人的事实。
认为我们自己是友好的人有时会使我们陷入一种困境，觉着自己会喜欢每个接触的人——甚至有时并不是这样。你难免会碰到与你意见相左的人。聪明人明白这点。他们也知道冲突和争论来自于价值观的差异。
2、容忍（而非忽视或不理睬）不喜欢的人。
是的，你可能对他持续不断的评论感到局促不安，对她蹩脚的玩笑暗自咬牙，或者对他一直围着她转感到无可奈何，但是不对一个人显露出太多感情或许是还不错的选择。萨顿说：“从伪装的角度看，喜欢一个让你经常勉强自己的人比喜欢一个不需要太让自己费神的人更难。”西安海尔森心理学培训
3、礼貌对待自己不喜欢的人。
不管你对一个人感觉如何，那个人都会对你的态度和行为非常敏感，并且会以同样的方式对待你。如果你对他们很粗暴，他们也会抛弃礼节粗鲁对待你。因此，你应该保持公平、不偏不倚及冷静的对待他人的态度。
4、反省自己的期望值。
人们经常对别人怀有不切实际的想法。我们希望别人的行为方式同我们一样，然而，这是不现实的。Alan A.Cavaiola是新泽西蒙茅斯大学的一位哲学博士，他说：“人们固有的个性特点很大程度上决定着他们的行动，期待别人按自己的想法行事容易使自己失望受挫。”西安心理教育培训
5、转向内心，关注自我。
遗憾地是，无论你怎样克制，有些人还是会让我们起一身鸡皮疙瘩。因此与烦扰你的人相处时学会处理糟糕挫败的情绪是很重要的。与其总想着那个人有多讨厌，不如思考一下为何自己会这样想。有时别人身上令我们讨厌的地方恰恰也是我们讨厌自己的地方。别忘了，他们不是问题的本身，他们只是一个导火索。
6、暂停下来，做个深呼吸。
凯思林-巴特尔（来自加利福尼亚的冲突顾问）说，一些人的个性特点总会使你想要发作，或许是同事总错过截止日期，或许是某个家伙总爱讲低俗的黄色笑话。留意一下是什么让你恼火，是谁在点燃你的着火点，这样，下次你就可以做好准备了。西安海尔森心理咨询师培训
7、吐露自己的心声。
如果某些人常惹你生气，冷静地告诉他们你接受不了他们的行为方式或沟通方式。不要去控诉，而是多使用这种句式“当你。。。时，我觉着。。。”。比如，Cacaiola建议你可以这样跟那个人说“当你在会议上打断我时，我觉得你没有尊重我的劳动”。然后停下看看对方怎么说。
8、与不喜欢的人保持距离。
如果以上办法都未能奏效，聪明人会同他们不喜欢的人保持距离。同自己和解，在自己的路上继续走下去。工作的时候，你可以换一个办公室或者坐到会议桌的对面。留有一点空间，设身处地的客观思考，你就能与所有人平心静气地合作交流。
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